quinta-feira, 12 de maio de 2016

Post sobre o queijo Quark

Queijo quark: o que é, benefícios e qual comprar.



O que é o queijo quark?
queijo quark é um dos produtos alimentares favoritos dos amantes de desporto. Para os apreciadores de queijo, a dificuldade é estabelecer um equilíbrio entre as vantagens nutricionais e a gestão de peso.

É um queijo feito a partir do leite de vaca, de consistência cremosa e com um travo ácido, que faz lembrar o iogurte pela sua consistência.

Na sua composição, tem um teor muito reduzido de gordura, e elevado teor de proteína, o que o que o torna numa excelente Na sua composição, tem um teor muito reduzido de gordura, e elevado teor de proteína, o que o que o torna numa excelente opção para quem pretende ganhar massa muscular.

Se quer saber porquê deve incluir este queijo na sua alimentação, continue a ler.

Benefícios do queijo quark

1. Rico em proteína

O queijo quark é rico em proteína de alto valor biológico, necessária à formação de massa muscular.

A sua absorção lenta faz com que se sinta saciado durante mais tempo, tornando-o uma boa opção para os lanches intermédios
 

2. Baixo teor de gordura de hidratos de carbono

Para quem quer incluir o queijo na alimentação e conciliar alto o teor de proteína com o baixo teor de gordura e hidratos de carbono, este é o queijo mais adequado. 
 

3. Rico em cálcio

É um alimento rico em cálcio, que contribui para a boa saúde dos seus ossos. 
 

4. Preço acessível 

As opções existentes no mercado tem um preço acessível a um produto com elevada qualidade nutricional. Verifique em baixo as opções que tem.
 
Queijo quark: que opções?
 
 
Existem várias soluções para quem quiser comprar este tipo de queijo, com diferentes composições nutricionais e diferentes preços. Veja agora o que pode escolher:

1. Queijo quark Linessa (Lidl)

 
 
 
Esta é uma das marcas preferidas para quem consome queijo quark, visto que a relação preço/qualidade é muito interessante. Confira em baixo.
 
  • Preço: 0,99€ / 500 g 
  • Onde comprar: Lidl
  • Informação Nutricional (100g):
    • Calorias: 50 kcal
    • Lípidos: 0,20 g
    • Hidratos de Carbono: 3,7 g
    • Proteína: 8,9 g
 
 
 
 
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2 comentários:

  1. Eu adoro e uso muitas vezes quark nas minhas receitas (que se quiser pode ver no meu blog http://cooktasteshare.blogspot.pt)
    Só para dizer também que agora a embalagem do Lidl está diferente como explicado deste post: http://cremedeavelas.blogspot.pt/2016/05/produtos-1-iogurtes-e-queijos-batidos-e.html

    Bjs

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