quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Receitas saudavéis / sobremesas Gelado Light com Sementes de Sésamo Pretas

Ingredientes :


  • 400 ml de leite de côco (1 lata);
  • 1/2 chávena de sementes de sésamo pretas;
  • 1 banana;
  • 1 colher de sopa de açúcar de côco;
  • 1/4 colher de chá de canela





  • Os gelados, por norma, contêm muito açúcar e/ou natas; contudo, hoje trago-vos uma receita de um gelado fácil de preparar (cerca de 5 minutos) e muito saudável, com uma série de benefícios para o seu organismo. Esses benefícios vêm, sobretudo, das sementes de sésamo, que têm um alto teor em cálcio, magnésio e zinco; ajudam a prevenir diabetes e anemia; e ajudam ainda na redução do colesterol e da pressão arterial. São aconselhadas para a prisão de ventre e na desintoxicação do organismo .



    Preparação :
    Coloque as sementes de sésamo pretas numa liquidificadora e triture, até que se tornem numa farinha fina. Depois, adicione os restante ingredientes à liquidificadora e triture-os, até obter uma mistura cremosa e suave. Por fim, deite esta mistura numa caixa e coloque no congelador, até que esteja congelada. Pode adicionar rodelas de tangerina .



    black-sesame-ice-cream01-682x10241



    Fonte : http://dicasemforma.pt/gelado-light-com-sementes-de-sesamo-pretas/

    Sem comentários:

    Enviar um comentário